执行功能——第二部分
作为上周博客的后续, 让我们来看看伦布鲁克小学的老师如何帮助学生进一步发展执行功能技能，并在家中为父母提供想法.
简单总结一下, 在进入细节之前, 执行功能包括思考(认知)和行动(行为)的技能。. 在小学课堂上，这些技能的例子是:
- 一个学生完成了作业, 把它放在“完成的箱子”里,回到他们的座位上, 然后开始下一个任务. (工作记忆)
- 一个学生听到老师叫“收拾行李”,于是他们拿出了自己的硬件设备议程, 记下他们的HW, 把他们的议程和所有需要的任务放在背包里, 然后完成他们的课堂作业. (组织)
- 学生得到使用洗手间的许可，并在3-4分钟内返回, 然后回到手头的任务上. (时间管理)
- 一个学生意识到他们被困在一道数学题上了, 起床, 走近老师, 并表示他们需要帮助. (元认知)
- 一个学生完成一个图形整理器，为写作作业做准备, 然后用它来起草他们的文章. (计划/优先)
- 一个学生经历了与同学的冲突，意识到他们受到了伤害和愤怒, 所以他们用他们的语言向同学表达他们的感受，以及他们希望他们在未来做什么不同的事情. (情绪控制)
- 当另一个学生在晨会上分享时，一个学生想起了他们前一天做过的令人兴奋的事情, 所以他们等着轮到自己发言来分享他们的消息. (反应抑制)
- A student is very hungry and excited to go in the hallway to get a snack; however, 在吃零食之前，他们专注于老师对如何处理材料的指导. (关注/焦点)
- 一名学生努力让他们的冰棒桥立起来, 所以他们继续尝试三次，直到成功为止. (坚持)
- 一个学生来到教室，兴奋地和老师分享他们前一天晚上进球的细节, 结果却找到了替代品. 他们向代课老师问好，然后开始新的一天. (灵活性)
现在, 你们有些人可能会想, “男孩, 我想知道我在小学的课堂上会做些什么在认知和行为方面需要执行所有这些?“执行功能缺陷不仅存在于儿童身上. 许多成年人在影响他们日常生活的认知和行为方面苦苦挣扎. 正如我在上周的信中提到的, 执行能力不会随着成熟而自动发展, 而且，一个国家也不会“超越”赤字. 因此，在课堂和家庭中，支持和干预都是必要的.
那么，当老师注意到学生的缺陷时，教室里会发生什么呢? 有执行功能缺陷的学生得到了老师的支持和改进. 老师:
- 明确教导学生执行功能的术语和定义;
- 帮助学生识别自己的EF优势和劣势;
- organize and layout their classroom to support students; and
- 示范和教授自我辩护技巧.
一些老师给学生做了一份执行功能调查. 其他人则在教室周围张贴英孚语言作为提醒. 不停地动, 噪音消除耳机, 例程, 运动了, 选择座位, 计时器是老师用来支持学生的工具.
在家里，执行能力可以被培养，也可以被阻碍. 养育/支持孩子:
- 使用电脑程序，比如 Cogmed;
- 每天练习瑜伽、有组织的运动或武术，让孩子活跃起来;
- 教导并帮助孩子练习正念;
- 创建例程;
- 在睡前和/或上学前使用计时器进行时间管理;
- 分配家务;
- 让孩子参与计划(吃饭、旅行、聚会);
- 教导并期望孩子们保持卧室整洁;
- play games with the child ensuring they don’t always win; and
- 支持、示范和指导孩子解决与兄弟姐妹/家人/朋友的冲突.
正如在上周的信中提到的，执行功能是大脑的 空中交通管制员. 执行功能管理着我们的想法和冲动，所以我们在生活中是安全和富有成效的. 研究 建议磨练这些技能应该优先考虑，因为执行功能是学术和生活中成功的最可靠预测因素, 不仅仅是社会经济学, 考试成绩, 和智商!
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